Ventajas y desventajas de las dietas rápidas


Ventajas y desventajas de las dietas rápidas – Las dietas rápidas son una de los mejores recursos con los que las personas buscan mejorar su salud y aspecto físico. Cuando nos proponemos bajar de peso buscamos dietas rápidas y efectivas, con las que obtengamos resultados inmediatos.

Quienes buscan bajar de peso recurren a dietas efectivas para lucir excelente en eventos sociales o simplemente para subir su autoestima. Las dietas rápidas tienen ventajas y desventajas ya que no todas las dietas son efectivas en todos los organismos.

Dietas rápidas

La principal ventaja que trae una dieta rápida es una reducción rápida de peso, pero a la vez puede traer una descompensación en el organismo el cual se debe complementar, de lo contrario la salud se verá afectada.

Las dietas rápidas también nos pueden enseñar a comer sanamente, la desventaja está en que cuando se dejan esos buenos hábitos alimenticios podemos volver a aumentar de peso rápidamente

Algunas desventajas de las dietas rápidas son ocasionar graves trastornos en la salud perjudicando notablemente al individuo a nivel social, laboral y emocional.

Las dietas rápidas son recomendables mientas estén bajo supervisión médica, ya que de esta manera se evalúa la condición de la persona y el nivel de efectividad de la dieta que realiza.

Para realizar una dieta efectiva deberás tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Realizar una visita al médico, para determinar el tipo de dieta a realizar según el peso, la talla y la edad.

• Cumplir un plan de alimentación equilibrado, adecuado y con el horario adecuado.

• Consultar con un nutricionista para que te oriente en la dieta a seguir.

Una buena dieta consiste en ingerir alimentos balanceados como: carnes, lácteos descremados, frutas, verduras, legumbres, cereales, esto favorece la evacuación intestinal e impide la absorción del exceso de grasas y azúcar en el intestino.

VER DIETAS EFECTIVAS


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