Remedios caseros para aliviar los cólicos


Una gran mayoría de mujeres padecen dolor durante el ciclo menstrual y pueden presentar molestias las cuales les impiden realizar sus actividades habituales. Los dolores menstruales  pueden llegar acompañados de cólicos fuertes, dolores de cabeza, náuseas, hinchazón, retención de líquidos y mareos.

Aunque se tengan en el mercado diferentes medicamentos para reducir el dolor se puede recurrir de vez en cuando a métodos naturales los cuales alivian el dolor menstrual.

Remedios caseros

  • Lo primero que se debe hacer como remedio casero es tomar agua de hierbas como la canela y la manzanilla las cuales ayudarán a relajar el cuerpo para aliviar los cólicos.
  • Otro remedio natural y bastante famoso es aplicar calor en la zona del vientre ya sea tomando un baño de agua caliente o colocando en la zona una almohadilla térmica o bolsa de agua caliente.
  • El tercer remedio o consejo natural para eliminar los cólicos es el ejercicio físico ya que ayuda al flujo sanguíneo, es importante realizar actividad física suave y moderada.
  • Durante esos días es ideal seguir una dieta equilibrada ya que  la alimentación influye mucho en el proceso hormonal, se aconseja una dieta rica en fibra, hierro y agua para disminuir esa molesta sensación de hinchazón en el abdomen.
  • Es importante evitar el consumo de café y alcohol durante estos días ya que puede producir dolores aún más intensos en la zona del vientre.

Recuerda que todos estos síntomas son muy normales durante estos días y es natural este proceso cada mes en la mujer.


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