Medicina natural para combatir la osteoporosis


Medicina natural para combatir la osteoporosis – La osteoporosis es una enfermedad bastante común que afecta tanto a hombres como a mujeres, donde los huesos se debilitan por la pérdida de masa ósea creando un estado propenso a las fracturas, esta enfermedad se va desarrollando en el organismo de forma silenciosa; sin embargo las personas que lleguen a presentar síntomas sentirán un fuerte dolor de espalda, curvatura de la espalda y fractura de muñecas o cadera, esta enfermedad ocurre en su mayoría en personas de la tercera edad.

Remedios para combatir la osteoporosis

Por lo tanto existen algunos remedios naturales para combatir la osteoporosis como por ejemplo el sumergir almendras en agua toda una noche y a la mañana siguiente estas se mezclarán con un vaso de leche, como si fuera una especie de cereal, esto se deberá realizar todas las mañana para suministrarle al cuerpo una alta cantidad de calcio.

Otro remedio para combatir la osteoporosis se trata de hervir dos cucharadas de alfalfa ya que es una de las plantas más ricas en calcio, se tapará y dejará enfriar y se tomará esto una vez al día.

En caso de no querer realizar esto todas las mañanas existen alimentos que pueden ayudar como medicina natural para combatir la osteoporosis, entre ellos está el vinagre de manzana, los bananos o plátanos, brócoli y productos lácteos (contienen bastante calcio)

¿Cómo evitar la osteoporosis?

Las personas que desean evitar la osteoporosis deberán eliminar de su cuerpo el alcohol y tabaco, tener una vida activa donde el ejercicio sea rutina diaria y una dieta alta en calcio.
Se debe destacar que las personas que desean combatir la osteoporosis no solo deben llevar una dieta rica en calcio sino también consumir alimentos que favorezcan la asimilación de este mismo como el magnesio y la vitamina d.

Recibir dosis adecuadas de sol ayudará a asimilar muy bien el calcio por nuestro organismo


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