Los frutos que rejuvenecen el rostro


Por mucho tiempo se ha comprobado que las personas que consumen antioxidantes logran tener una piel más joven y envejecer a más edad, sin embargo todos nos preguntaremos que alimentos tienen estos antioxidantes.

Los principales alimentos que contienen antioxidantes son las frutas, a continuación mencionaremos algunas de ellas.

  • Primero tenemos la ciruela la cual contiene sustancia antioxidantes como las antocianinas las cuales detienen el proceso de envejecimiento manteniendo la piel joven y saludable, estas ciruelas se pueden consumir crudas, en ensaladas y jugos.
  • Nuestra segunda fruta serán las bayas, estas se refieren a arándanos, frambuesas, fresas y cerezas, se ha demostrado que el pigmento de estas frutas tiene un gran poder antioxidante lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, estas frutas también son ricas en vitamina C la cual ayuda a proteger la piel de sustancias originadas por los rayos del sol, estas se pueden consumir crudas, en ensaladas, yogures, postres y jugos.
  • Otra fruta que nos ayuda como antioxidante es la sandía, esta contiene un alto porcentaje de agua la cual hidrata la piel de forma intensa, se puede consumir cruda de forma muy fresca.
  • Después encontramos la naranja y el limón, estas frutas actúan como rejuvenecedor de células y tejidos manteniendo así la piel más joven y sana, se consumen en zumos exprimidos y batidos.
  • Nuestra penúltima fruta entre tantas es el melón, esta fruta tiene un alto porcentaje de agua y vitamina c que como ya mencionamos antes son agentes naturales contra el envejecimiento, esta fruta se consume cruda de forma fresca.
  • Como última pero quizá una de las frutas más importantes es la uva, ya sea morada o verde, esta fruta contiene pigmentos que combaten los agentes radicales que dañan la piel, al consumir tanto la piel como las semillas se adquieren todos sus beneficios.

Así es que si deseas verte joven por mucho más tiempo y conservar una piel lozana, fresca y tersa, te aconsejamos que consumas muchas de las frutas que te nombramos anteriormente


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

  Acepto la política de privacidad

Información sobre protección de datos

  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contáctenos.
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad.