Como hacer postres dietéticos



Como hacer postres dietéticos – ¿Estás intentando bajar de peso y de repente se te antoja algún postre o algo dulce que comer y no lo puedes hacer por tu dieta?, ya nada es imposible puesto que con algunos truquitos es posible disminuir la cantidad de azúcares y grasas que se van a nuestros rollitos y nos hacen engordar, así que sigue los siguientes pasos.

Postres dietéticos

  • En el momento de preparar un postre dietético elimina el azúcar convencional y cámbialo por stevia o splenda, esto suplirá el azúcar y le dará un toque dulce a tus postres.
  • Si tu postre dietético requiere de leche intenta usar leche descremada deslactosada ya que la leche entera contiene crema la cual le brinda grasa al organismo y eso no nos favorece.
  • Cuando uses crema de leche fíjate muy bien que sea descremada por lo mencionado anteriormente.
  • Utiliza más frutas, gelatinas dietéticas y diferentes ingredientes que contengan menos calorías y puedan suplantar los que nos hacen daño.

Teniendo en cuenta lo anterior te traemos una receta fácil y deliciosa que puedes hacer y lo mejor: es dietética por lo tanto no le hace daño a tu cuerpo:

Crema de frutillas

  • 500g de frutas como fresas, moras, frambuesas, etc.
  • 1/3 de margarina light sin sal.
  • 1 huevo.
  • ½ taza de leche descremada.
  • 1/3 de edulcorante, como por ejemplo splenda o stevia.
  • 1 taza de harina.
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear

Lo primero que debemos hacer es cortar las frutas en trocitos del tamaño que se desees, después pasaremos a mezclar la harina, la margarina, el huevo, la leche, el edulcolorante y el polvo para hornear.
Seguido de esto colocaremos las frutillas en una bandeja para hornear previamente aceitada, después agregarás la mezcla hasta cubrir las frutas, pondremos esto en el horno aproximadamente 30 minutos a fuego moderado, sabrás que esta lista cuando se dore un poco.
Lo único que queda es esperar que esto se enfrié y servir con frutas decorando.

¡Espero disfrutes mucho esta deliciosa y saludable receta!


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