Cómo combatir el stress


Cómo combatir el stress – El stress es una respuesta a una situación de tipo amenazante para el organismo. Puede ser ocasionado por algún tipo de problema o exceso de trabajo

Los síntomas del stress se manifiestan cuando la persona presenta nerviosismo, sudoración, aceleración del corazón entre otros.

Las consecuencias del stress pueden ser de tipo fisiológico, conductual y/o psicológico.

Cuando un individuo sufre de stress puede sufrir de pérdida de peso, depresión, úlceras, acné, sobrepeso, insomnio y enfermedades cardíacas, además puede cambiar la anatomía cerebral en una persona.

Tips para combatir el stress

Descanso diario de ocho horas

Evitar el consumo de cafeína

Salir a caminar

Practicar algún deporte

Hacer vida social.

Para que puedas combatir el stress debes buscar apoyo en otra persona, trata de no ponerte nervioso, por el contrario debes controlarte y relajarte un poco.

El continuo consumo de agua también es una excelente estrategia para combatir el stress.

Remedios caseros para combatir el stress

Tomar té de valeriana te relaja un poco

Preparar jugo de banano, pera y fresas con levadura de cerveza disminuye considerablemente los síntomas de stress

 Tomar una ducha de agua caliente es una buena alternativa.

Realizar masajes en el cuello con  agua de canela y dos cucharadas de aceite de almendras te ayudará muchísimo

Recuerda que el stress es una patología a la cual nos toca ponerle mucha atención ya que esto conlleva a muchas otras enfermedades.

 

 

 


2 Respuestas en Cómo combatir el stress

  1. […] gusta la ropa que está de moda o “in”, pero esto puede ocasionarnos problemas y mucho stress a la hora de ir a comprar prendas nuevas, ya que seguramente la ropa que sí nos gusta ya no se […]

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

  Acepto la política de privacidad

Información sobre protección de datos

  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contáctenos.
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad.